按常规来说，正常女性的卵巢功能大约在45-50岁左右开始衰退，但是近年来，卵巢早衰日益低龄化，给女性造成不小困扰。

卵巢健康不仅直接影响到生育大计，更关乎女性身体健康与容颜保养。你知道吗？卵巢老1岁，女人老10岁。各位亲，卵巢早衰这么可怕，不要无动于衷了，好吗？

NO.1 卵巢健康很重要

随着年岁增长，卵巢会出现功能减退，这不仅将导致女性生育力下降或丧失，更有可能带来神经系统、心脑血管系统、皮肤系统、泌尿生殖系统以及骨骼系统等多个系统失调。更直观表现就是，出现面色黯黄、皮肤衰老、月经不正常、性欲下降等。

在排卵的同时，卵巢承担着分泌雌激素、孕激素的工作。别小看这些激素，它们不仅对女性月经、衰老、性欲有着深远影响，还直接促进女性第二性征，也就是前凸后翘“S”型身材的发育。同时，对女性的骨骼、心血管、大脑也起着重要保护作用。

NO.2 卵巢衰老**怕几件事

1、盆腔感染

导致盆腔感染的原因包括：不良经期卫生习惯（如经期盆浴、经期同房等）、用不洁卫生用品等。

2、精神压力大

人体的激素分泌，是在大脑皮层的控制下工作的。如果女性精神压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层或将无法正确下达指令，从而**正常排卵功能。

3、过度节食减肥

很多女性朋友为了苗条而过度节食，导致体脂急速下降。要知道合成雌激素的主要原料为脂肪，长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

4、熬夜

晚上追剧刷微博，经常熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。

NO.3 预防卵巢早衰的办法

      卵子与精子不同，属于不可再生资源。每个女性从出生起就携带了上百万个卵泡，但从此也就走上了不断消耗的道路。卵巢不但孕育着生命的种子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素）。卵巢一旦衰老，美丽也就会远离你。预防卵巢早衰以驻颜，途径多。

1、保持乐观心态

要释放生活、工作压力，建立自己的社交圈，保持乐观积极的生活态度，消除无谓的忧虑与恐惧感。

2、养成良好的作息和饮食习惯

三餐定时，多吃鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、坚果、蔬菜。远离烟酒，坚持运动。规律作息少熬夜，定期做全面体检。

3、补充胶原蛋白肽

煜姿胶原小分子活性肽能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌性激素能力。